Iványi Orsi hírlevél: semmittevés, évértékelő kisokos, 100 éves barista, többet aludni, ÉSZA

és hello 2025!

Ez itt Iványi Orsolya kommunikációs szakember és menopauzaedukációs aktivista hírlevele, tarts velem, ha szeretnél érdekes és hasznos (vagy éppen szórakoztató) tartalmakat olvasni életmód, egészség, kultúra témában!

7 dolog, amiért jó a semmittevés
A karácsonyi ünnepeket azért is szeretem, mert ilyenkor büntetlenül lehet „semmit tenni”. Elengedem a gondolatot, hogy nem vagyok hasznos, ha nem csinálok valamit (sőt, a socialmedia-felületeken sem posztolok, hahaha), és nem engedek a hangnak a fejemben, hogy igenis, csinálni kellene már valamit, mert különben elúszik a nap! A semmittevés, vagyis a tétlen pillanatok és a látszólagos passzivitás időszakai kifejezetten jótékony hatással lehetnek az agyra.

Nekem ez elég nehéz, mert rettentően aktív agyam van, nagyon nehéz leállítani (a kutatások becslései szerint egy átlagos ember naponta körülbelül 60-70 000 gondolatot generál), évekbe telt, hogy megtanuljak bambulni (és nem azon gondolkozni, hogy kinek kellene valami e-mailt megírni, és miről)…